Cigarro:
O fumo é um veneno lento, perigoso, por demais maligno. Seja qual for a
forma de utilização, atua na constituição; é o mais perigoso, porque seu efeito
é lento, e a princípio por assim dizer
imperceptível. Excita e depois paralisa os nervos. Debilita e obscurece o
cérebro. Muitas vezes, ele afeta os nervos de maneira mais forte que a bebida
intoxicante. É mais sutil, e seus efeitos são difíceis de desarraigar do
organismo. Seu uso estimula a sede de bebidas fortes, lançando em muitos casos
a base para o hábito das bebidas alcoólicas. (A ciência do Bom Viver)
Ar puro
Para assegurar ao doente as mais favoráveis condições de cura, o
quarto que ocupa deve ser amplo, iluminado e alegre, com os meios para uma
ventilação perfeita. Escolher-se-á para quarto do enfermo o aposento da casa
que melhor satisfaça esses requisitos. Muitas casas não oferecem condições para
conveniente ventilação e é difícil consegui-la; mas tentem-se os possíveis
esforços para permitir que o quarto do doente seja atravessado dia e noite por
uma corrente de ar puro. (A ciência do Bom Viver)
Muitos doentes têm sido confinados por semanas e até
meses em quartos fechados, sem contato com a luz e o puro e revigorante ar
exterior, como se o ar fosse um inimigo mortal, quando este é exatamente o
remédio de que necessitam para torná-los curados. ... Esses remédios valiosos,
que o Céu providenciou, sem dinheiro e sem preço, foram postos de lado e, não
somente considerados inúteis (Conselhos sobre Saúde)
Exercício
O exercício inteligente levará o sangue para a superfície, e aliviará
assim os órgãos internos. O exercício ativo, embora não violento, ao ar livre,
com espírito alegre, estimulará a circulação, dando à pele um rubor
salutar, e enviando o sangue, vitalizado pelo ar puro, às extremidades.
(conselhos sobre Saúde)
Saúde física e mental
Há uma obra que nos compete fazer - obra inflexível e de zelo.
Todos os nossos hábitos, gostos e inclinações devem ser educados em harmonia
com as leis da vida e da saúde. Dessa forma podemos garantir as melhores
condições físicas, e teremos clareza mental para discernir entre o mau e o bom.
Christian Temperance and Bible Hygiene, págs. 25-28.
Nossa saúde física é mantida pelo que comemos; se nosso apetite não está
sob o controle de uma mente santificada, se não somos temperantes em tudo que
comemos e bebemos, não estaremos num estado saudável físico e mental para
estudar a Palavra com o propósito de aprender o que diz a Escritura: "Que
farei para herdar a vida eterna?" Mar. 10:17. Qualquer hábito não saudável
produzirá no organismo uma condição não saudável, e a maquinaria viva e
delicada do estômago será prejudicada, e não estará em condições de fazer o seu
trabalho devidamente. O regime tem muito que ver com a disposição de entrar em
tentação e cometer pecado. Manuscrito 129, 1901.
Higiene
A desordem e falta de higiene nos deveres diários levarão ao esquecimento
de Deus
Aquele que era tão específico quanto aos filhos de Israel cultivarem
hábitos de higiene, não sancionará qualquer impureza nos lares de Seu povo
hoje. Deus olha com desagrado para qualquer espécie de impureza. Como podemos
convidá-Lo para os nossos lares, a menos que tudo esteja bem arranjado, limpo e
asseado? (Conselhos sobre saúde)
Prevenção
A luz que me foi comunicada é que devia ser estabelecido um hospital, e
que nele devia ser rejeitada a medicação por drogas, e se empregassem métodos
simples e racionais de cura das doenças. Nessa instituição o povo devia ser
ensinado quanto à maneira de vestir, respirar e comer devidamente - de prevenir
a doença mediante hábitos apropriados de viver. Carta 79, 1905.
Devem compreender a importância de se prevenirem contra as doenças pela
preservação do vigor de cada órgão, e importa que sejam instruídos na maneira
de tratar as enfermidades e acidentes comuns. Toda escola deve ministrar
instrução tanto em fisiologia como em higiene, e tanto quanto possível ser
provida de facilidades para ilustrar a estrutura, o uso e cuidado do
corpo. (Educação)
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